Un sujet à ne pas prendre à la légère, la journée mondiale du rein qui a lieu le 12 mars soutient dans un premier temps les personnes qui souffrent actuellement de maladies chroniques liées au mauvais fonctionnement du rein, et dans un second temps entreprend des actes de sensibilisation auprès du public. Les victimes en parlent peu, les citoyens sont parfois mal informés, la maladie est encore trop souvent négligée.

L’insuffisance rénale au cœur du sujet

Dans le monde 850 millions de personnes souffrent de maladie du rein dont 3 millions en France.
Chaque année, un thème vient réguler le processus de prévention de la journée mondiale du rein. En 2019, cela portait justement sur les inégalités de préventions, de détections précoces et de traitements des maladies rénales dans le monde.
L’insuffisance rénale est donc un réel problème, et les scientifiques se posent depuis 10 ans la question pour savoir comment arrive-t-elle, comment l’éviter, la soigner et la dépister, lors de la conférence de « Hydration for Health » organisée chaque année. Elle rassemble plus de 200 scientifiques et chercheurs de disciplines variées qui expliquent l’importance cruciale du rôle de l’hydratation dans le fonctionnement du corps humain.

Comment savoir si l’on souffre d’une maladie rénale ?

Les symptômes sont peu visibles à moins que la maladie soit déjà bien installée. Il est donc conseillé de se rendre en laboratoire et d’y effectuer une prise de sang qui mesurera le taux de créatinine. Il est également proposé d’effectuer des analyses d’urines qui se chargera de rechercher la présence de protéine ou de sang. Ainsi des entretiens de routine peuvent s’avérer utile pour estimer la capacité des reins à filtrer les déchets de l’organisme.
Faites de l’eau votre meilleur ami au quotidien !
Vous l’aurez compris, boire est un des aspects essentiels pour une bonne santé rénale. En revanche ce n’est pas tout, il n’est jamais précisé à quel point la consommation d’un trop plein de protéine peut réellement nuire à votre santé ! La plupart du temps ceux qui en pâtissent sont les amateurs de bodybuildings, alors que ces sportifs au corps de rêve nous font fantasmer, ils subissent des injections de protéines à haut niveau dont nombreux sont ceux qui finissent à l’hôpital, et pour cause !
La quantité d’eau à consommer chaque jour dépend de l’âge et parfois du poids de chacun, mais boire plus d’un litre et demi par jour est le minimum recommandé. De nos jours, les gens privilégient les boissons aromatisées, les sodas, les boissons gazeuses, au lieu de se focaliser sur une hydratation à l’eau claire. Le but des campagnes de prévention est alors de former la population à boire de l’eau, aussi simplement que cela puisse paraître.
Enfin, il faudra entretenir la diminution de la consommation en sel, pratiquer une activité physique régulière, s’éloigner de la présence du tabac et tant d’autres habitudes liées à une hygiène de vie saine et équilibrée. Par conséquent c’est votre corps qui vous remercie, boire une quantité suffisante d’eau chaque jour contribue significativement au maintien d’une bonne santé, des facultés cognitives, d’un sommeil réparateur et régulier ou encore d’une peau plus douce.
Le tout est de changer sa relation avec l’hydratation et sa perception de l’eau notamment son importance dans notre corps. Le corps humain est fait de 65% d’eau soit un volume assez conséquent. Buvez la vie vous sourira !